Você sabia que dentro do nosso intestino vivem trilhões de microrganismos que influenciam diretamente a nossa saúde? Esse conjunto é chamado de microbiota intestinal, e hoje já sabemos que ele tem

Sempre oriento meus pacientes a fazerem a última refeição do dia de forma equilibrada, priorizando alimentos leves e deixando um intervalo entre comer e deitar, de pelo menos 3 horas.